Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Υπάρχει συσκευή για σωστή διατροφή;

Υπάρχει συσκευή για σωστή διατροφή;

date

1 Δεκεμβρίου 2019

time

10:05

Υπάρχει συσκευή για σωστή διατροφή;
ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ: 
Υπάρχει συσκευή για σωστή διατροφή;

Φυσικά, και όχι μόνο μία! Όταν το «τι να μαγειρέψω σήμερα» συνδυάζεται με το «κάνω διατροφή», η μαγειρική μπορεί να γίνει αγγαρεία. Πώς θα την κάνεις πάλι ευκολάκι; Εξοπλίζοντας την κουζίνα σου με τις σωστές οικιακές συσκευές: ατμομάγειρεςαποχυμωτέςκαι smoothie makers από την Electronet!

Ο προσωπικός σου μάγειρας… ατμού
 
Ένας ατμομάγειρας πραγματικά θα σου λύσει τα χέρια στην παρασκευή υγιεινών γευμάτων. Μπορεί να σου ετοιμάσει έως και τρία διαφορετικά φαγητά ταυτόχρονα, ενώ θέλει μόνο 30 δευτερόλεπτα για να βράσει το νερό. Εσύ απλά βάζεις τα υλικά σου – λαχανικά, θαλασσινά, κρέας ή ψάρι, όλα μαγειρεύονται ιδανικά στον ατμό- ρυθμίζεις το χρονόμετρο και περιμένεις να απολαύσεις.

Και πιο εύκολα, και πιο θρεπτικά

Εκτός από ευκολία, ο ατμομάγειρας σου προσφέρει και υγεία! Το ήξερες ότι με το μαγείρεμα στον ατμό τα τρόφιμα διατηρούν όχι μόνο τη γεύση, αλλά και τα θρεπτικά τους συστατικά; Τα λαχανικά, για παράδειγμα, διατηρούν καλύτερα τις βιταμίνες τους και κυρίως τις βιταμίνες του συμπλέγματος B και τη C. Ακόμη, ο ατμός είναι ιδανικός και για να μαγειρέψεις ψάρια ή ελαφριά κρέατα, αν αυτά είναι σε λεπτά φιλέτα – για πιο χοντρές φέτες προτίμησε το ψήσιμο.
 
Extra Tip: Μαγείρεψέ τα τόσο όσο! Όσο πιο τραγανά είναι τα λαχανικά, τόσο πιο πλούσια παραμένουν σε αδιάλυτες φυτικές ίνες που διευκολύνουν τη λειτουργία του εντέρου.

Μην αφήσεις το στύψιμο να σε ξεζουμίσει
 
Οκ, όλοι ξέρουμε ότι οι χυμοί μας προσφέρουν πολλές από τις βιταμίνες και τα θρεπτικά στοιχεία που χρειαζόμαστε καθημερινά, αλλά και μας ενυδατώνουν. Τότε γιατί όλοι έχουμε αφήσει φρούτα να χαλάσουν; Επειδή βαριόμασταν αφάνταστα τον κλασικό στίφτη. Κόψε, πίεσε, πλύνε… Ενώ αν είχαμε έναν αποχυμωτή Φρέσκοι χυμοί στο λεπτό, με ό,τι συνδυασμό μπορούμε να φανταστούμε.
 
Extra Tip: Στον αποχυμωτήδεν βάζουμε μόνο φρούτα, αλλά και λαχανικά! Μήπως να δοκιμάσεις έναν αντιοξειδωτικό πολυβιταμινούχο χυμό λαχανικών με ντομάτα, καρότο, σέλερι και παντζάρι;
 
Γίνε smooth-ie operator!
 
Μήπως θες να πας κι ένα βήμα πιο πέρα απ’ τους χυμούς; Δοκίμασε τα smoothies! Ανάμιξε στο μπλέντερ φρέσκα φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη (όπως γάλα ή γιαούρτι) και «καλά» λιπαρά (όπως αβοκάντο ή βούτυρο αμυγδάλου) για να ένα σούπερ γεύμα σε ποτήρι. Σε σχέση με έναν απλό χυμό, διατηρείς όλες τις απαραίτητες φυτικές ίνες, μετριάζεις τη πρόσληψη σακχάρων και υδατανθράκων και χορταίνεις περισσότερο!
 
Extra Tip: Για να ξεκινήσεις, δοκίμασε αυτήν την πεντανόστιμη συνταγή για smoothie με μπανάνα και πορτοκάλι. Δοκίμασε να παγώσεις τα φρούτα απ’ το προηγούμενο βράδυ για έξτρα δροσιά και θα μας θυμηθείς!
 
Συστατικά (για 4 ποτήρια )
2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι
1 φλιτζ. του τσαγιού μπανάνα σε κομμάτια παγωμένη
1 ½ φλιτζ. του τσαγιού καρότο σε κομμάτια
1 φλιτζ. του τσαγιού γιαούρτι
1-2 κουτ. της σούπας μέλι
Ανακάτεψέ τα όλα μαζί στο μπλέντερ, σέρβιρε και απόλαυσε.
 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ